民間傳說“十羊九不全”讓很多備孕爸媽倍感恐慌，因此放慢了自己的備孕步伐。今天小編要告訴各位備孕爸媽一個好消息，從現在起可以著手開啟猴寶貝的備孕計劃啦。倘若按部就班的嚴格備孕六個月，不僅可以預防胎兒的出生缺陷，更能助力生個高智商寶貝。那么各位準爸準媽們就來看看如何備孕猴寶寶吧！

    5個月——鍛煉身體 強壯體魄

    在備孕前期進行5個月的鍛煉，不僅能夠改善體質，保持身材，對于各位備孕爸媽來說還可以提高生殖細胞的質量。因此，為了能夠生下聰慧、健康的寶貝，孕前有規律的運動尤為重要。由于夫妻雙方的生理構造完全不同，相應的運動項目也有所不同。

專家建議，準媽應該選擇走路、慢跑、瑜伽、游泳、韻律操等比較柔緩的運動。而各(Q:914935817)位準爸身體狀況與各位準媽剛好相反，柔韌不足而力量有余。因此，籃球、啞鈴、俯臥撐等力量型運動非常適合各位準爸。經常鍛煉不僅能夠保持誘人的身材、減輕工作壓力，提高精子的質量，還可以讓男士對另一半產生更多的“性趣”，種種作用對于想要猴寶寶的各位爸媽來講都意義重大。

    4個月——戒煙戒酒 養成好習慣

    大量數據顯示，飲酒不僅會傷肝臟，也會損傷精子質量，從而使生殖能力下降。長期飲酒對男性性功能有所影響，嚴重的會導致性功能障礙，表現為性欲減退，勃起障礙等。這是因為酒精會影響男性雄性激素睪酮的水平，大量飲酒會造成睪酮水平下降，造成性功能障礙。

而吸煙會影響男人的生殖能力，引起男性的勃起障礙，精子可能會畸形，其游動的速(Q:914935817)度也可能比非吸煙者慢很多。有研究顯示，醉酒受孕會使胎兒發育遲緩、個子矮小、畸形和智力低下的發生率比正常高出數10倍，而大量吸煙會導致男性性欲下降，甚至出現陽痿。所以，在準備懷寶寶之前4個月，準爸爸就需要戒煙禁酒，為懷一個健康活力寶貝做好充足的準備。

    3個月——補充營養 為懷孕打基礎

在備孕期間，不僅準媽媽對于水溶性維生素、礦物質元素的需要有所增加，準爸爸也需補充葉酸、鋅等元素來提高精子質量。而日常所需的營養元素如葉酸、鈣、鐵、鋅等等的吸收不能單純依靠從食物中來獲取。因此專家建議，各位準媽媽準爸爸應該在合理的膳食基礎上每日額外補充金斯利安葉酸多維片，它不僅含有能夠預防出生缺陷的0.4毫克的葉酸，還含(Q:914935817)有有利于爸媽備孕的微量元素，只有每天按時補充金斯利安才能夠為寶貝的健康做充足準備。

另外相較于其他產品來說，金斯利安避免了所有可能存在的風險，其組方及含量完全符合中國準媽媽的體質需求，且它是真正不含無攝入標準重金屬的孕期葉酸多維片，不僅能夠補充孕媽媽的多重營養，而且輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產生的蓄毒問題。

    10個月——耐心等待 寶貝降生

對于備孕成功的媽媽們，要定期做孕期檢查，以便及時了解胎位和胎兒發育情況，而且如遇特殊情況，應隨時去醫院檢查。除此之外，孕婦的情緒也非常重要，往往不良的情緒都通過內分泌系統直接影響胎兒的生理機能，尤其是在妊娠的最后兩個月，因此，各位準媽媽應該適時(Q:914935817)地調整好自己的情緒，以保證寶貝的健康成長。

    各位準媽也可以通過溫暖和諧的家庭氣氛，充足的睡眠和健康的文化娛樂來調節自己的不良情緒。更重要的是，各位準媽要注意每日必要的營養，堅持每日補充金斯利安，只有這樣才能孕育出一個健康聰明的寶貝。從現在開始，給予寶貝最好的，讓寶貝贏在起跑線上，從補充多種營養的金斯利安葉酸多維片開始吧！